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瑜伽减肥动作有哪些？有什么功效？-环球热消息

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1、虎式。跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖。保持此姿势，屏住呼吸6秒钟。吸气，

2022-11-09

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怎么搭配背带裤好看？背带裤上的扣子怎么拆装？

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