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每次健身的时间建议不超过多久?健身前必须要热身吗?

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现在全民健身是很火爆的,很多人在下班后都会去健身,对于一般人来说,为避免健身变成伤身,每次健身的时间建议不超过多久?蚂蚁庄园每次健
2022-05-24