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褪黑素能治疗失眠吗?长期服用褪黑素有哪些副作用?

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很多睡眠质量不好的人都会选择吃褪黑素来提高自己的睡眠质量,褪黑素也是很多失眠患者,辅以治疗失眠的保健品。虽然褪黑素能够使人的睡眠质
2022-11-16
失眠怎么办?如何快速睡着?有哪些生活习惯帮助改善失眠?

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失眠就是指不可以入眠或是得到充足的睡眠,它会引起人体上和心理状态上的难题。那么失眠最好的治疗方法是什么?据统计,95%的外国人一生上都
2022-10-19